香薰浪漫,对你的肺可不健康
发布时间:2019-01-02

专家建议,不要在暖气片上晒衣服,也不要在家里点有香味的蜡烛。因为两种方法会对我们的呼吸道构成威胁,有时甚至会危及生命。

 

1.用暖气烘干衣服

 

我们90%的时间是在室内度过的,因此确保室内空气质量至关重要,尤其是对于那些有呼吸问题的人,如哮喘、肺部疾病,如慢性阻塞性肺病(COPD)或肺炎。

 

用暖气片烘干衣服很方便,但也很危险。苏格兰的一项研究显示,30%的室内水分来自于在室内晾晒衣服。

 

潮湿的空气会使霉菌滋生并为真菌曲霉病创造条件。这种霉菌通常对普通人无害,但对哮喘患者和免疫力弱的人来说,有一定的风险。

 

据估计,每40名哮喘患者中约有1人可能受到过敏性支气管肺曲霉菌病(ABPA)的影响,这种病通常会引起喘息、呼吸急促、有粘液咳嗽,有时还伴有出血。

 

对于免疫系统弱的人,如癌症患者或器官移植患者,或患有囊性纤维化或慢性阻塞性肺疾病(COPD)等肺部疾病的人,曲霉菌病可能会危及生命。

 

它会引起咳嗽、呼吸困难、疲倦、体重减轻或咳血。如果不及时治疗,霉菌会在血液中扩散到肾脏或大脑等部位。

 

根据Asthma UK的数据,42%的哮喘患者报告称霉菌和真菌是哮喘的诱因。

 

所以,最好在室外或者在通风良好的杂物间晾干衣服。如果无法避免在室内晾干衣服,那么一定要打开窗户,保持室内通风良好。因为湿度越低,霉菌孢子越少。

 

至于南方人,还是认命点买个滚筒式烘干机吧。

 

2.香烛

 

没有什么比香蜡烛的香味更能代表圣诞节了。但是,要注意蜡烛和熏香会释放出挥发性有机化合物等微粒,这些化合物很容易变成蒸汽或气体。挥发性有机化合物来自燃烧的燃料,如汽油、木材、煤炭或天然气,以及许多消费品,如香烟、香烛和溶剂。

 

地毯、乙烯基地板、清洁产品、化妆品、发胶、油漆、加热和烹饪燃料,所有这些都使含挥发性有机化合物的家庭空气变得污浊。许多研究都认为挥发性有机化合物会引发儿童哮喘,使成人哮喘恶化,并增加患心脏病的风险。吸入这种刺激物会使眼睛、鼻子和喉咙发炎,导致呼吸困难、恶心,并损害中枢神经系统。

 

蜡烛燃烧时也会释放出甲醛,甲醛是一种长期有害健康的污染物。1987年,美国环境保护署首次将甲醛列为可能的人类致癌物。从那以后,一些对人类的研究表明,接触甲醛与某些类型的癌症有关,导致甲醛在2011年被美国国家毒理学计划列为已知致癌物。

 

约克大学的一项研究发现,香橼香味蜡烛中常用的一种成分柠檬烯会与空气发生反应,产生甲醛。研究发现,香味蜡烛中柠檬烯的浓度比之前认为的要高100倍。这项研究警告说,香味化学物质可能会导致我们会更多地接触甲醛。

 

本研究最后建议在点燃香烛或喷洒空气清新剂后打开门窗。最重要的是,香散发出的微粒是香烛的100倍。英国肺脏基金会建议,不要在浴室等密闭空间点几支有香味的蜡烛或香。

 

3.燃烧木材和煤

 

明火或烧木头、煤的炉子会释放出颗粒物,这些颗粒物会导致呼吸困难,或使呼吸道发炎,加重现有症状。

 

约10%的英国家庭使用明火或燃木火炉,明火产生的排放大于火炉。在城市地区,燃烧木材被认为会将颗粒物增加到与交通污染相当的水平。

 

根据国际癌症研究机构的数据,木质烟雾中至少含有五种致癌化学物质。今年6月,他们发布了一份报告,警告时尚的户外火坑和烧烤场所的烟雾可能会导致心脏病、肺病和癌症。

 

研究表明,我们的房屋也会受到邻居木火产生的烟雾的影响。燃烧木材和煤炭会释放一氧化碳并导致中毒,

 

环境部长迈克尔·戈夫目前正计划限制湿木材的销售,并逐步淘汰用于家庭燃烧的煤炭,以遏制空气污染。

 

4.尘螨

 

根据Asthma UK的年度调查,64%的人报告他们的哮喘是由尘螨引起的。这些小螨虫生活在我们的垫子、枕头、床垫和卧室地毯,以死皮为食。

 

保持你家的通风可以减少湿度,从而降低尘螨滋生。坊间证据表明,定期清洁、买个空气过滤器、在华氏60度(约摄氏30度)下清洗衣物和床上用品,也可以减少尘螨。

 

不过,Asthma UK报告没有一致的证据表明这是事实,最靠谱的还是采取常规预防药物来管理哮喘症状。这样你的呼吸道就不会那么容易发炎,也不太可能对哮喘的任何诱因做出反应。

 

5.如何改善家居空气质素

 

保持所有区域的清洁和干燥,每天打开窗户5-10分钟。

 

淋浴时,用抽风机将空气中的水分抽走。或者打开窗户。把门关上,以限制潮湿空气的扩散。

 

在潮湿的厨房或浴室保持表面清洁。因为含有皂垢或油脂的表面可以成为霉菌孢子的肥沃滋生地。

 

在厨房,注意冰箱滴水盘、洗衣机门封、垃圾桶中的霉菌。

 

烹饪时使用抽风机或打开窗户。烹饪时要把锅盖盖上。

 

擦拭潮湿的窗台以除去水汽。冷凝会导致霉菌和真菌生长。

 

处理家中任何霉菌。检查和纠正浴室、厨房和热水箱的漏水情况。

 

检查你的烟道是否正常工作,定期清扫烟囱,让烟雾和污染颗粒离开房间。

 

保持家里的室温稳定。推荐温度是18度。高湿度可以保持空气湿润,为发霉提供良好的条件。

 

如果你有长期的肺部问题,考虑买个个室内空气质量传感器。它会告诉你空气温度,相对湿度,污染物水平,灰尘颗粒和一氧化碳。