矮个子的人,都自带防癌技能
发布时间:2019-01-02

我们都知道预防癌症的常识:不要吸烟,做好防晒,避免一些致癌因素,比如少吃红肉,接种HPV疫苗,远离空气污染等。

 

但是一些可能会增加人们患癌症风险的事情,却很少受到关注。美国国家癌症研究所(National Cancer Institute)估计,到2018年,美国将有170万人被诊断出患有癌症,约38%的美国人将在有生之年罹患癌症。

 

下面我们来看看,7个增加患癌风险的冷知识,和1个需要辟谣的常识。

 

1.喝热茶

 

喝茶听起来挺健康,有研究表示,喝绿茶甚至可能降低患癌症的风险。但喝之前,一定要让它先凉凉。

 

2018年在中国进行的一项研究表明,喝茶太烫可能会增加患食道癌的风险。

 

这项研究包括了大约45万人,研究人员发现,那些经常喝“滚烫”茶、同时过度吸烟和饮酒的人,患食道癌的风险是那些从不喝茶和饮酒的人的五倍。茶的高温会损害食道内壁,增加烟雾和酒精对食道的损害。

 

2.坐太久

 

降低癌症风险的一个方法就是动起来。

 

较高水平的身体活动与一些最常见癌症(包括肺癌,结肠癌和乳腺癌)的风险降低有关。一项研究发现,运动可使患任何类型癌症的风险降低7%。

 

但是,很多人都不知道锻炼抗癌的好处:2018年的一项研究发现,在接受调查的美国成年人中,只有3%的人将这种风险降低列为锻炼的好处之一。

 

3.长得高

 

个子高的人比个子矮的人更容易得癌症。

 

2018年的一项研究发现,身高每增加10厘米(4英寸),患癌症的风险就会增加10%。可能是因为高个子的人体内细胞更多,因此癌变的也多。

 

此前的一项研究发现,绝经后女性身高每增加10厘米(4英寸),患癌症的风险就会增加13%。有趣的是,2016年的一项研究发现,腿长与人们患结肠癌的风险之间存在关联。可能是体内生长因子的水平在其中起了作用。

 

4.常烧烤

 

吃烧烤不好,常参加烧烤,也不太好。

 

2018年的一项研究发现,靠近烤架的人可能会通过皮肤吸收更多的多环芳烃(PAHs)。这些化学物质是燃烧木头或木炭时释放出来的,是已知的致癌物。

 

虽然人们通过皮肤吸收的多环芳烃含量低于他们食用烤肉时的水平。但是,人们通过皮肤获得的多环芳烃含量仍然比通过吸入烟雾获得的多环芳烃含量要高。

 

研究人员表示,对于沉迷烧烤无法自拔的人,遮起来可能是个好方法,比如夏天去吃烧烤的时候穿上长袖,可以在短期内降低通过皮肤吸收的多环芳烃的水平。

 

5.隆大胸

 

2018年的一项研究发现,乳房植入物的女性患一种罕见淋巴瘤的风险可能会增加,即间变性大细胞淋巴瘤(ALCL)。

 

这种淋巴瘤不是乳腺癌,而是由免疫系统细胞引起的癌症。研究人员表示,在这项研究中,那些乳房植入物有纹理而不是光滑表面的女性,患ALCL的风险较高。

 

不过,即使在植入物的女性中,这种癌症的一般风险也非常低。研究人员计算出,每7000名接受隆胸手术的女性中,就有1名在75岁时患上了ALCL。虽然这种联系的原因尚不清楚,但科学家们猜测,可能是植入物引起了乳腺组织炎症的增加,随着时间的推移,进而导致癌症。

 

6.酒精

 

据美国临床肿瘤学会(American Society of Clinical Oncology)癌症医生小组2018年发表的一份声明,研究人员估计,全球每年5%的新增癌症病例和6%的癌症死亡病例是直接由饮酒引起的。

 

酒精与乳腺癌、大肠癌、食道癌、肝癌、口腔癌以及咽喉癌的风险增加有关。不但大量饮酒与较高的癌症风险有关,即使是少量或适量饮酒也可能增加人们患癌症的风险。

 

研究人员最近发现了支持酒精如何增加癌症风险的新证据。2018年在老鼠身上进行的一项研究发现,体内酒精的分解可能会释放一种化学物质,破坏血液干细胞的DNA,从而导致癌症。

 

7.长太重

 

2017年的一项研究发现,体重增加可能会增加十几种癌症的风险。

 

与正常体重范围内的人相比,研究中超重或肥胖的人患食道癌、胃癌、肝癌和肾癌的风险几乎是前者的两倍。

 

报告称,超重或肥胖的人体内炎症的水平可能更高,从而增加了患癌症的风险。或者,与细胞生长有关的更高水平的激素,可能是增加风险的原因。

 

一项2017年的研究发现,与那些生活方式不健康的人相比,那些保持健康生活方式,包括体重较轻的人患癌症的风险较低。

 

8.手机辐射不致癌

 

研究表明,手机发出的电磁信号,与人们患癌症的风险之间没有联系。

 

在2018年发表的一项为期10年的研究中,研究人员观察了非常高水平的射频辐射对实验鼠癌症发病率的影响。他们的结论是,没有证据表明人们在使用手机时接触的射频辐射水平对人体健康有害。